Træn i skirelevante positioner

For at gøre din træning så funktionel og ski-relevant som muligt, bør du prioritere stående øvelser med belastninger, der minder om dem, du møder på ski. 

Gør dig umage for at holde de gode grundstillinger fra skiløbet, når du udfører øvelserne.  Det vil hjælpe dig når du er på ski. Det vil for eksempel sige at når du skal ned i knæene skal du passe på ikke at lade hoften glide ud til den ene side.  Hvis man er lidt svag i den ene side eller har dårlig balance på det ene ben, kan man nemt komme til det.

Det ses med det samme, når du er på ski, hvis du har tendens til denne position.  Ved at fokusere herpå i din træning til ski, kan du styrke de muskler, som gør at du kan holde den hensigtmæssige position, hvor du ikke smider hoften ud til siden.  

Hvorfor er det uhensigtsmæssigt at smide hoften ud til siden?   Jo, for det første kan du ikke få skiene kantet ordenligt, hvis du laver den fejl.  For det andet gør det overgangen til det næste sving sværere, hvis du smider hoften ud af svinget.  
Sørg også for at kigge frem, når du laver øvelserne.  Hvis du kigger ned i jorden når du laver din træning til ski, vil du højst sandsynligt også kigge lige ned i sneen, når du står på ski. Det kan virke meget banalt, men du overfører faktisk dine vaner fra træningen til, når du står på ski.